睡眠不足の原因

介護と仕事

24時間稼働の冷房も、やっと深夜は切れるようになりました

母は、夜間排尿で2〜4回覚醒します

その度にジャーっと水を流す音で目が覚めてしまいます

多分、リビングのドア、トイレのドアを開けたまま

水を(大)の方で流しているようです

そこから部屋へ戻り、すぐにイビキが聞こえてくるとホッとしますが

明かりを付けコソコソしている気配があると困ったことが起きます

1、2  1、2 と運動を始めたり

昨夜は発声練習から始まり、歌を歌っていました

襖1枚隔てた私の部屋には音がダダ漏れです

思わず「うるさーい!」と怒鳴りたくなります

耳が遠いので自分が出している音は聞こえないのです

いつかは、「ぴー ぴー」という音で目が覚め

リビングへ行くと冷蔵庫のドアを開けたまま

母が立っています 😱こわ‥

何をしているのだろう、と気づかれないように見ていると

多分、本人も何をしたいのかわからなくなった様子で

しばらくすると、そのままドアを閉めました 🤣

母には「ぴー ぴー」と言う音は聞こえないのです

深夜に覚醒すると私は寝つきが悪いので

中々すぐには眠れなくなります

そうやって睡眠不足が重なっていくのでしょう

次の日が勤務でなければ、そこまで気にしませんが

勤務の日だと やはりイライラします

娘は耳栓をして寝たら?と言いますが

万が一、転倒なんかした時に気づかないと怖いし

トイレで座ってそのまま眠っていたこともあったし

やっぱり気になるんだよねー

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