深夜2時半
1時に目が覚めてしまいどうしても眠れない
しばらくは 軽くストレッチをしてみたり
白湯を飲んでみたり
α波の音楽を聴いてみたりしたが
どうしても眠れずに
それならば 無理に眠ろうとせずに
起きてしまおうとPCを開いてしまった
今日、以前の同僚に会いに行った
彼女も実母と2人暮らしをしていたが
2年前にお母様を亡くされた
仕事をしながら介護をする上で
やはり2時間おきくらいに目が覚めるようになったと
隣の部屋で寝ている母親の些細な物音で
目が覚めてしまい それがいつしか不眠症となり
主治医から眠剤を勧められた
不安はあったが、主治医から
眠ってお母さんの異変に気づけなかった時は
それは、それで仕方のないことだ、と言われたらしい
まずは、自分の睡眠を確保しなさいと
彼女から眠剤を服用していると聞いた時は
「睡眠薬を飲まないと眠れないの？」
「日中、適度に体を動かさなきゃ」
「眠剤を飲むとやめれなくなるよ」
そんな受け答えをしたように記憶している
その時には彼女の事情がわかっていなかった
今 同じような状況になり
なんて心無い言葉を返したんだろう
わかってあげれなくてごめんね
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